Om ni t.ex. ska göra en inlämningsuppgift så är det SÅ smart att koppla bort sig helt från mobilen, och sedan ställa en timer på 15-20 minuter. Under den tiden ska ni jobba fullt ut och verkligen vara koncentrerad. När den tiden gått tar ni en ca. 7 minuters paus där ni får göra vad ni vill, kolla mobilen, röra på sig lite eller något annat. Sedan fortsätter ni så helt enkelt. Jag lovar, det är verkligen så bra!

 

Man gör detta eftersom att hjärnan är som mest fokuserad under dessa 15-20 minuterna och sedan börjar man helt enkelt tänka på en massa annat. Om man då låter sig själv tänka på en massa annat, och göra vad man vill under en paus kommer hjärnan bli mer fokuserad när man börjar plugga sedan igen.