Självförtroende:

 

1. Ha mål som du ska klara varje dag.  Genom att sätta upp mål och sedan klara av dem gör att man faktiskt känner sig bra och nöjd med sig själv. Det behöver inte vara något stort mål till att börja med, det kan vara tex att bädda sängen. 

 

2. Ha på dig kläder du känner dig bekväm i. Detta gör faktiskt mer än man tror, jag själv har märkt att om jag tex går på stan med kläder jag känner mig mer obekväm i blir jag osäkrare, och tvärtom. 

 

3. Gör något som du är rädd för att göra. Detta hänger lite ihop med punkt nr 1, men istället för att göra något "enklare" så ska man göra något man är rädd för. Det kan vara att tex ringa ett telefonsamtal (som jag kan tycka är lite jobbigt) eller bara att göra något du aldrig vågat förut. Man mår så bra av att klara av något sådant!

 

Mer glad & positiv:

 

1. Börja dagen med en positiv inställning. Om du vaknar och tänker att "denna dagen kommer bli sämst" så kommer den bli det, tro mig. Du kommer då tänka på alla dåliga saker och ignorera dem bra. Om du vaknar och tänker att "denna dagen blir bra!" så blir den oftast det!

 

2. Gör om problem och negativa saker till en lösning. Om du stöter på något problem ska du istället för att vara sur och ledsen över det försöka komma på en lösning, hur du kan göra för att det ska fixa sig! Detta är en jättebra grej, och kan göra nästan alla dåliga situationer till något bra då du lär dig av misstaget! 

 

3. Var nöjd över det du har. Det är omöjligt att vara glad och lycklig om du hela tiden vill ha, ha, ha. Var istället nöjd med det du faktiskt redan har, som inte behöver vara tex en mobiltelefon utan istället att du tex har din familj, att du är frisk, att du bor i ett bra land osv.